Trứng là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Theo kim tự tháp thực phẩm, trứng nằm ở tầng thứ ba với hàm lượng cần thiết cho mỗi ngày của một người là 25-60 gram. Tuy không nhiều nhưng nó là một phần thiết yếu.
Trứng có nhiều loại, phổ biến nhất là trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng… tuy nhiên loại nào bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nhất thì không phải ai cũng biết.
Vậy, sự khác nhau giữa trứng gà, trứng vịt và trứng ngỗng là gì?
1. Trứng gà
Trứng gà là một trong những loại trứng phổ biến nhất hiện nay. Trứng gà giàu sắt, kẽm, kali canxi, sunful và các loại vitamin đa dạng, là nguồn dinh dưỡng quý báu cho cơ thể.
Không những thế, lòng đỏ trứng gà còn chứa nhiều lipit và giàu cholesterol. Cũng bởi vậy nên nhiều người thường ngại ăn lòng đỏ trứng gà, tuy nhiên việc ăn lòng đỏ trứng hoàn toàn không ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể như mọi người vẫn lầm tưởng.
![Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng: Loại nào bổ dưỡng hơn? Bác sĩ khuyến cáo 2 loại trứng ăn vào dễ nhiễm khuẩn, tiêu thụ càng ít đường ruột sẽ cảm ơn bạn - Ảnh 1. Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng: Loại nào bổ dưỡng hơn? Bác sĩ khuyến cáo 2 loại trứng ăn vào dễ nhiễm khuẩn, tiêu thụ càng ít đường ruột sẽ cảm ơn bạn - Ảnh 1.](https://cafefcdn.com/203337114487263232/2021/12/23/hinh-3-1503738639-1640233721425657319293.jpg)
Có thể bạn quan tâm
Anh Thân Huy Thanh: Tận Tâm Trong Công Việc Đến Đam Mê Nhiếp Ảnh và Du Lịch
Anh Thân Huy Thanh là một người đã đạt được nhiều thành tựu trong hành trình học tập và sự...
“Trịnh Trọng Tính: Hành Trình Sáng Tạo và Phát Triển Kinh Doanh Mật Ong và Kênh YouTube Săn Bắt Rừng U Minh”
Trịnh Trọng Tính là một người con của xứ Rừng U Minh Hạ, một vùng đất nổi tiếng với cảnh...
Hành Trình Phát Triển Sự Nghiệp Đa Dạng – Thương Hiệu Trang Chum và Trang Chum kid
Anh Phạm Thanh Tùng là một người con của vùng núi Hà Giang, nơi mà cuộc sống vẫn còn nhiều...
“Chân Tình Và Nhiệt Huyết: Sứ Mệnh Nghề Giáo và Lan Tỏa Đam Mê Bóng Đá”
Anh Lương Văn Điệp là một người đầy tận tụy với nghề giáo. Sinh ra và lớn lên tại Hà...
“Kim Ngân Shop Đèn Pin: Ngọn Lửa Truyền Cảm Hứng và Sáng Tạo Trong Kinh Doanh và Cuộc Sống”
Dương Thị Thơ, hay được biết đến với cái tên thân thiện và gần gũi hơn là Chị Kim Ngân,...
Anh Võ Nam Sơn: Từ Quân Đội Đến Doanh Nhân Thành Đạt, Sự Nghiệp Kinh Doanh Đa Dạng
Anh Võ Nam Sơn là một người đáng quý với sự hiền lành và lòng chịu khó, sinh ra và...